Un somn odihnitor are nevoie de anumite conditii de desfasurare. Te-ai intrebat vreodata cum ar trebui sa arate patul si dormitorul ca sa te poti lauda ca dormi regeste in fiecare noapte? Ai ocazia sa descoperi acum!
Starea ta de sanatate, starea de bine de fiecare zi, randamentul pe care il dai la munca si chiar buna-dispozitia depind de cat de bine reusesti sa te odihnesti noaptea. Prin urmare, te invitam sa descoperi care sunt conditiile cele mai importante pentru o odihna impecabila, seara de seara.
Alege o saltea adecvata!
Am auzit, de foarte multe ori, persoane care sunt ca ele “pot sa doarma si din picioare” sau ca “dorm in orice conditii”, si e pur si simplu pacat ca oamenii continua sa aiba atat de putina grija de ei.
O saltea de buna calitate garanteaza o pozitie corecta a coloanei in timpul somnului, astfel ca previne nu numai evidentele dureri de spate, ci si subtila tensiune musculara care produce atat de multe neplaceri, stand la baza migrenelor, de pilda.
Cel mai important este ca salteaua sa ofere o excelenta sustinere, sa nu se deformeze si, pe cat posibil, sa nu fie susceptibila la dezvoltarea acarienilor, cunoscuti ca stand la baza a multe alergii.
Alege un topper de buna calitate!
Un topper de calitate superioara iti va imbunatati semnificativ confortul in timpul somnului. Daca ai nevoie de o sustinere buna a spatelui, dar in acelasi timp insisti sa dormi pe o suprafata moale si confortabila, cea mai buna combinatie este cea intre o saltea cu un grad sporit de fermitate si un topper moale din spuma cu memorie.
Topperul pentru saltea mai are si alte avantaje, printre care pe cel de protectie a saltelei. Multumita lui – evident, mai ieftin decat o saltea de buna calitate si, deci, mai usor de inlocuit – poti prelungi durata de viata a suprafetei tale de somn.
Investeste intr-o cuvertura de calitate superioara
In lunile de vara, multa lume elimina pilotele din pat si se multumeste sa foloseasca, la nevoie, o cuvertura usoara pentru a se inveli spre dimineata, cand se racoreste in incapere. Pur si simplu patul pare mai usor si mai aerisit, sporind confortul in timpul noptilor toride.
Una dintre cele mai simple solutii la care iti recomandam sa apelezi este cea a asternuturilor in culori neutre, care iti ofera libertatea de a alege o cuvertura viu colorata.
Pentru ca principala functie a cuverturii este cea de protectie, asigura-te ca piesa care iti face cu ochiul isi va indeplini in conditii excelente indatorirea. De asemenea, e practic sa optezi pentru o varianta pe care o poti spala chiar tu, la masina, mai degraba decat pentru una care trebuie dusa neaparat la curatatorie; vei face in primul rand o economie substantiala de timp, daca cheltuiala financiara suplimentara nu te intereseaza prea mult.
In sfarsit, pentru ca stim ca o schimbare e mereu bine-venita, probabil ca e o idee inteleapta sa ai si o cuvertura de rezerva, astfel incat sa le alternezi si sa schimbi astfel, periodic, aspectul dormitorului.
Perne suplimentare pentru un interior luxos
Pernele suplimentare adaugate pe pat sunt similare glazurii unui tort: compozitia acestuia aproape ca paleste in fata glazurii frumos ornamentate, nu-i asa?
Daca esti in cautare de perne, tine seama de un sfat: cele umplute cu puf vor rezista timp mai indelungat pentru ca nu se deformeaza! Daca vrei sa le protejezi suplimentar si eficient, foloseste perne cat se poate de simple si investeste in fete de perna fabuloase, care sa le protejeze si pe care sa le poti, de asemenea, alterna odata cu cuverturile.
Nu stim sa iti spunem cate perne decorative ar trebui sa folosesti, insa sfaturile de la designeri profesionisti sustin ca pentru un pat king size ai nevoie de 3 perne patrate mari, doua perne dreptunghiulare mari, doua perne dreptunghiulare medii si o pernuta – accent. In cazul unui pat queen size, doua perne patrate, doua perne dreptunghiulare medii si o pernuta accent ar trebui sa fie suficiente.
Fa-ti patul in fiecare zi
…sau macar cat de des iti permiti. Este un gest mic, care dureaza doar cateva minute, dar care te poate face sa iti incepi ziua cu constiinta unui lucru bine indeplinit, inca de la prima ora a diminetii. E foarte importanta pentru moral, aceasta reusita matinala! In plus, gandeste-te la gradul de satisfactie pe care il simti seara, sau dupa-amiaza, cand chiar daca intreaga casa pare ca a explodat in jurul copiilor, dormitorul este impecabil si atat de tentant.
Ofera-ti luxul unor cearceafuri impecabile
Atunci cand vine vorba despre confortul la somn, asternuturile sunt cel putin la fel de importante ca si salteaua. Nu uita ca ele intra in contact direct cu pielea, ca asigura un grad de respirabilitate adecvat sau din contra, favorizeaza supraincalzirea si transpiratia, ca pot fi moi si cu o textura confortabila sau, din contra, tepene si aspre, oricat le-ai calca.
Una dintre cele mai bune, mai durabile si mai confortabile alegeri pe care le ai la dispozitie este cea reprezentata de un set cu cearceaf din bumbac, fete de perna si, eventual, husa pentru pilota.
Bumbacul este si el disponibil, dupa cum bine stii, in mai multe variante. Poti alege bumbacul simplu, bumbacul ranforce, pe cel satinat sau pentryu pretentiosi, bumbacul egiptean. In cazul in care optezi pentru varianta simpla, clasica, ai grija la densitatea materialului: unele dintre seturile de pe piata sunt atat de prost realizate incat vezi prin materialul cearceafului.
Optiunea hotelierilor pentru cearceafuri de culoare alba nu este inutila: albul impecabil da o senzatie spectaculoasa de confort, curatenie si lux, astfel ca e destul de posibil sa fie cea mai buna alegere si pentru tine. Daca nu agreezi ideea, exista o multime de variante de design disponibile pe piata, deci nu ne facem griji ca nu o vei gasi pe cea care se potriveste pasiunilor sau preferintelor tale.
Fete de perna din satin
Fetele de perna din satin nu sunt un moft sau un lux; ele pot fi considerate o necesitate, caci tenul si parul arata mai bine dimineata atunci cand dormi pe asa ceva. Chiar daca nu vrei sa investesti in seturi de lenjerie din satin, fa-ti acest cadou macar in ceea ce priveste fetele de perna; e un detaliu care va face diferenta.
Lasa un comentariu